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1、更聪明
3 n/ ]+ h7 T' |+ r 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
5 c3 a* h% {: | o g0 ` 2、预防佝偻病% W3 u) g5 u9 V; w$ ~ P2 x0 h
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
, r. k8 u1 q; H7 B8 N 3、补血: {5 {0 l0 u+ W; @
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。' O% {! l7 ~& w, T1 t. k5 ^
4、减轻腹泻+ q4 g! _, [ B& i, X; u; r
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
7 i6 \6 G. @% q 5、预防便秘
" r1 ?! L( P k' W( O+ }8 H 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。) Y* Q0 f u9 E8 U1 ^
6、保养肌肤
. ~, L2 F/ J8 L% q/ f- w! N" Z 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 e7 f8 e) Y" C' |) {7 _) T
7、清洁口腔" Z/ X% G' ` m2 A' [! B0 _
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
1 Z6 b0 M2 l3 _, b% R' K 8、保护心脏
+ I! t# S4 W& D+ r5 Z$ u* X# m1 Y, ] 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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