正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
随着生活节奏加快,一些人习惯在公交车上补觉或者看书,岂料这些行为可能危害健康。4 z* Q* M2 ]+ Z- D V
2 v# d* A; M; J' a5 ` Z8 M0 @ 车上睡觉可致面瘫; j# ?6 f; U, _: [* s
. p2 j1 W# t; C7 J# L/ }
有些上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。
$ Z7 i6 [* F) z3 n+ B2 t8 f( ^$ l" }7 \2 O; Q
这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。0 ~# ]1 q2 b G$ ~6 X, m6 G* _
- G! ]7 B% t" U) M% J8 Q 别在摇晃状态看书" _9 y" w1 g! f
$ K' G0 D: ? E, U/ r2 D8 ] 还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。+ e, W. `' z% o ]. k0 L+ _6 t- s
. }" |5 y) F( M. H; i
同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
/ v$ g& ^0 }/ W$ b
d' n* t4 v) U' p 有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 |
|