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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。9 p, d( E' }' X: S( ?3 v' ]# R* L
! F& A% R& i) w$ T3 q! f ● 听重金属音乐/ j. K* L4 x# g0 ^
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美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
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● 生气
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生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。" @& c/ E4 V! G8 |4 _
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● 打电子游戏
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/ F8 W" O6 |! j8 W4 W# k5 G9 C- t 有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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. ?; S. l- ?6 e% Q$ E0 c# ^ ● 骂人
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' p# c- o- f/ W- m9 u 英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
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● 给自己施压
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& Z& y' i& y& h" H' m0 h( K 美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。
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● 不干家务
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. U. S" e k1 U: [& c. E 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
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● 喝碳酸饮料- c0 n! O. D/ [4 M
2 C2 ~8 @! m$ E/ r% L z; l1 s$ w K/ v 可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。7 K, a8 S8 M- _ h" D0 x( }
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● 急性子& x5 z$ I" {* A7 `& b! `
& ^! h# v8 F6 M 一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。3 [6 v" ?) \* P2 G- w6 @& w% a
5 j$ \- c y0 D: R% Y; ]( Z ● 不讲卫生0 C4 A; V6 Z0 A4 l! i
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英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。8 ]0 `. x" e/ P# c n3 v
2 ?1 Q2 o( }3 a. D4 T4 g: @ ● 赌博! }/ x- m* S6 U
+ x9 U8 G- V" y6 g3 E1 b: B) E 耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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