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现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。
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下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶:
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- I/ N; ^; s! U/ @6 n+ y3 l★绿茶! S6 S6 Y0 Y c Z. @; K* _
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绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。3 q8 c! H H5 R- r3 a. Z% E
★枸杞茶 $ g3 z* F6 E, D, l2 j: F# l
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枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
( a1 C7 ~' l# J9 x& i9 z★菊花茶 ; O( Y6 l i* _* A+ B
5 Z0 j; c$ `6 k0 e2 |6 _此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。9 G% p' `: w% v' p
★决明子茶 ! z- ~6 L0 M+ m+ X* S/ q) K. L
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决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。# Q% P) B+ a Z/ s$ G4 a* u7 E2 T, O: ]
★杜仲茶 1 E& m2 B& g" H& \
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杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。 |
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