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控制五大危险因素
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引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:7 I4 y+ s4 Y% `& Q
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1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
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2.糖尿病。3 {) Q" O( F' c; b3 c
0 R3 ?3 x$ \0 e3 ^3 R7 ^ 3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。/ I8 l# m ~: P. [& {0 z
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4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。 C$ W% C: Y3 g
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5.吸烟。* W% R0 P# Z: m) `
1 k. R6 E/ e/ A m; e d7 \4 S 十项注意要牢记9 y0 R2 z. H" M! E" I
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如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。/ }7 C3 z3 B( Z8 F( J( v; A
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1.定期量血压。1 t+ e# s% F( k3 R
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2.每年查血脂。% E5 Z3 A' N& ^% P- E
- p2 t( \/ F! \ 3.保持好心态。
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4.不要太劳累。
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}- L, N+ x+ G 5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。8 W# v1 H8 K6 p& f
! J2 n, l% `% _3 v: ] 6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
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( L3 B' o3 t+ Q# k 7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
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, n" W/ H" i( M, C) w 8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。: @$ T% f# M e" T. Y
5 | p% k k6 h" ]( B+ K 9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。) J! L1 g. K5 q' `1 _ F/ C
6 _6 ?' ?5 M6 _4 r; L1 S 10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。& ]! [* k. ^; b! N6 b" o
) R8 Q7 d& e. u. g% L2 s% D 争分夺秒抢治脑血管病) D2 A o) ?$ u/ I$ q* _2 C/ G
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
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脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
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