给孩子适度吃醋的５大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？如何给宝宝适度的吃醋呢？作为妈妈的你，要懂得其中奥妙……
# `4 Q! |) g( c, Y
好处1
5 ~. S, R% ?# f  w8 I
醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。
- d: M' |  H8 _1 r+ j1 b, B
夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。

好处2
* `; z1 I5 G, q, |4 U
醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。
+ F* S. P( Q8 e3 ^- r1 G
$ \! w- W, Z7 N: x! D1 x- h, c1 k因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，"两酸"结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

8 D5 U1 Y5 j1 U9 N6 J好处3
* `, i6 \; d% |/ q. e
醋有利于食物中营养成分的吸收。

在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。

6 @( G2 O1 Y5 \7 k: o好处4
/ q! P4 V( I& j) A3 y# L
8 U# b- I. n! \" n醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。

" @. Y$ s$ {6 V它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。
1 k9 A; w! S6 G* I6 C
0 @. e6 s, J' w6 @0 D' Z好处5

$ v. z4 ?6 Q9 Z! l1 A- b) Q6 e$ K醋能帮助摄取钙质
+ _9 o$ _5 u7 m- W1 ]3 i
给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
* v* V: Q  i8 o! l' M  a
宝宝该怎样"吃醋"
* p2 V! ^. t2 h8 V9 @! ]
7 D, X) L! B# ]我们知道了众多醋的好处，也认识了市面上众多醋的种类，那到底怎样给宝宝吃醋才是科学、合理、有效的宝宝食醋选好时机
* Z7 h+ B& x. }8 y( b' z
时机1：
" f/ @4 S( _1 y+ @& _4 c
) S) p. p* }  d4 `2 o  i5 b9 K宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。

时机2：

" [- ~" I1 B$ @3 ~8 {! X& [如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。
3 m3 [" A5 C3 v
时机3：
) }  ]' e2 C' |  s: g1 e1 V
9 v% i4 P3 r- u在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。
* y! T$ c, ], [4 U5 j
温馨提示
5 x! q/ _( t; ^5 {; \9 H
在给宝宝喂食醋泡的花生及黄豆时，最好把豆类煮软，碾碎。这样可以有效防止宝宝食用时可能出现的小状况如咳嗽等。我们平日里烹调用的食醋一般是由粮食酿造而成的，而醋饮料多为水果制作，它介于饮料与醋之间。醋酸饮料是一种口感呈酸性，在体内代谢后成碱性，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性碱性饮料。
& A: H, C- ?, p' P' q; Z4 Y
5 Y- x. v. Q$ L6 Y- T; J% K! i! E8 a$ _关于醋饮料
. i3 X5 T6 V1 [+ x. T7 \  G
7 J( }; Y8 k( I0 A% cQ：宝宝能否长期饮用醋饮料

醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。
; f9 ~) L  A  t- a6 c
8 k8 _  f! F5 a7 ~, TQ：能否让宝宝空腹喝醋饮料

3 e# Y  g4 a8 k$ Z最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。

; Q$ |( {: t0 Z* _5 BQ：醋饮料每天喝多少为宜

  h: ~' V* S. D7 r2 Z就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使宝宝逐渐变得肥胖。所以在给宝宝饮用醋饮料时，一定要控制好饮用量。
9 {& d' N4 O/ ?9 O; q* E' C呢?宝宝在什么时候可以开始吃醋?怎么吃醋才更有营养?什么醋会让宝宝变得更加健康呢?