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讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象,不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说:“把您的手给我,我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指,大概五分钟左右,女士竟然不晕车了,之后,这名女士说,想跟他学习中医。
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动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上,初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。
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1、拍拍手掌 全身健康" V6 \& B% g2 c, L5 H2 I. p
. z8 E$ ?. L2 ^* d 很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。) T. Z$ l1 N; X
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2、腰背问题 拍拍手背6 K# [! M2 J+ Y
0 K- H$ ^" e: W' h" Y( ? 中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。(如图1)
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3 `) v% e! _3 O# f9 n 3、心慌、脾胃差 可刮大拇指, j1 R% h7 s+ r& ^
0 l, K7 l p* H- F0 u% s 大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。3 s( [! B6 G# C/ M
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4、刮食指 治便秘 j. J( u7 e$ p9 J) z+ X
3 f# z. Z4 g. G6 h 食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。
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5、刮中指 防晕车助睡眠
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中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。(如图2)
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6、头颈痛 需刮无名指1 y+ x: }- B( u7 Y/ W
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无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。
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4 m5 A; R! {5 ?9 v 7、刮小指 防脱发! F# ?0 K2 @: V& Y8 ?. d+ u
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小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。
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刮手指和健康的对应关系! @' z# h2 Q. z6 @* c( @4 Q
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手部位置 针对的疾病1 i% h1 ~% { M9 c" [* \
2 q6 S! }+ w, j7 F/ C3 t 刮大拇指 心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差, `+ Q9 S' I. K
: {7 _# ^* w& E2 W# D8 q 刮食指 便秘或便稀" g$ e& e/ _4 t9 w4 C1 l
* u0 V+ O' N$ C" [: z 刮中指 睡眠不好或晕车
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% b l% B" U6 @! {/ Z: Q, { 刮无名指 偏头痛、肩颈痛- U1 V& a4 i+ W% d! y! m6 x* l
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刮小指 肾虚、脱发、小肠吸收不好3 C( a1 _7 R* c" r o3 m, K
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拍手背 腰痛、腰酸、腰胀
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