养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

4 v+ U/ O4 F5 Q7 \# _/ F, D　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：

　　缓解眼疲劳：
9 D. N) e, d$ y% o; g
9 e* @3 ~$ ^$ [) j" J1 ~　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2 A0 Z3 r4 p2 T2 S. ?+ }　预防耳聋：

3 U1 d2 T) ?4 a% B　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
+ F* p% U5 o& Q
改善头晕：

　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
3 @7 G0 e- {( O, g4 p
/ n+ o  Q3 M% F' B0 ^* K, b1 ]治落枕：
" i% F  e8 Q( N; z* h. V" F" ?9 h
$ H+ U& H3 D) H/ Q  r　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：

) O7 ^; u( v6 u4 g: P+ q　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

5 J$ t  K, s! z& a- A: r+ X( c缓解慢性腰椎疼痛：

　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
* T+ J% w; M: k$ \8 O0 ^
' R. M8 y7 V7 G: C+ O9 E0 K5 R跌打损伤：
, M% r( K/ e8 k: R# s+ H: v; k- ]
　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

- P- P: f+ x  Q) i) I6 W+ U" I; a去打针造成的硬结：

( Z' A/ P" q* d' Y" `9 f5 y　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

' g/ L  ?; `& J5 X# ^缓解臀部疼痛：
' L* P7 @2 d5 p) p; z, W
　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

治疗痛经或寒性腹痛：
* z, _6 i7 ?& i
　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
2 W" W& Z1 n- G/ P+ |
! n8 F4 T# G- u; L; v9 F9 N温馨提醒：

6 R) w" ^2 M% Q' `3 v, u$ m! w　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。