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对于糖尿病的治疗一直都是医学界的难题,近两年来对糖尿病治疗的研究工作也取得了大的突破,而且也出现了众多的治疗糖尿病的方法,那么日常生活中糖尿病人吃什么水果好?其实不管采用什么样的治疗方法,食疗方法都是最基础的疗法。+ w ~. T+ V% C- Q4 O
7 \' K2 S- j; U/ D5 B% _糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外,还要注意多吃对自己身体健康有利的食物,血糖的主要来源是食物,不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试,提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。研究表示,血糖生成指数低于55的食品最适合糖尿病患者。
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我们来一起看看糖尿病人吃什么水果好:$ [' z7 h0 W/ j7 v+ l8 z$ K
; x2 I+ v U/ S1 O& H: p1 X& V这些食物要慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。3 h- v, J$ {8 v6 k: E) C
( @$ I! h# O! L7 c; ~4 ~; [: P( h日常生活中不能够吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
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1 n4 [8 h( l+ ~5 t- A' R推荐营养食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 u4 m7 _) R6 ]9 n
$ {- N2 S$ U% C7 R, {4 H糖尿病人吃什么水果好?对于糖尿病患者来说,日常饮食需要注意的事项是比较多的,从一定意义上来说,糖尿病治疗关键就是要注意控制和降低血糖,所以饮食也不例外,要注意不要吃高含糖量以及高热量食物,水果还是要少吃,因为水果中都含有糖分。 |
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