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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。/ y& P, c; n4 e2 x( a1 ]5 l- Q
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西瓜1 T1 k$ u- v# `
' p8 V9 i! Z! F( _0 o 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
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①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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% _# g* v" `4 H) G! ^' d* v: b ②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。3 M$ l+ Q3 t3 P% M7 z
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③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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. B2 |3 Y+ h4 W5 H4 X1 ` ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。6 s. v' N" ] ^/ \
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甜瓜
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又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。8 R0 a T0 R% y' |: J7 w6 \7 `
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①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。
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②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。
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黄瓜
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黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
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①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。# ^) f4 y# V4 ?3 {+ [( c" v
; }6 K7 ^; e! K- U( h ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。
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0 n! K( X& E2 V) `2 a a7 d皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。
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; r/ _) G7 H- C$ R% V3 J ②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
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- t' W% _* ^1 G ③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。2 _, W/ a6 K. y I0 f. O. d$ O( W+ p
) k3 {; v9 g% U1 N8 O, }4 R- {; @ 甘蔗
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。, m$ l$ f, J" R0 T$ Y, ] O
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①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。
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③醉酒:服用甘蔗汁。4 ]2 A% d8 n5 z
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梨
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性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。1 n/ w2 M4 r) ?( }# m
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。
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: V8 P5 m* l2 A- F* { ③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
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, K7 b {+ d0 Q2 f% d' U$ T6 q4 |( T4 F 桃
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; Z$ ^, q- ~* O% `6 v* j 性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。
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/ d. U+ W+ ]9 }" T6 l& ^ ①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。' c2 y# _- N0 q& T& z
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。
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& X$ R7 F' q" m2 x5 h3 ^4 M; M4 ^ ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。' b$ c2 E* s7 Q0 r- d* s
( K" S* \ g N- |+ d7 X' s3 l ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
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3 R" ^+ b& H/ M6 k 猕猴桃
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猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。8 R g r3 ?1 j
# F5 ~& \- b7 d7 D _ ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。
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0 [ }# }$ H2 U/ t7 q' E ②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。' o+ F: W* Y7 w; u0 a5 |4 l J
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葡萄( ?4 I5 m9 Z1 S4 f% V
4 t/ o1 w$ Z7 z9 {5 ~/ W3 c2 H+ U6 o 葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。& @$ q9 ~6 O$ x# [3 T: i
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①胃热津伤:食用新鲜葡萄。$ z5 u: X8 `8 V( Y1 H
# n& u0 M+ w* _ ②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。
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& t1 F7 h5 Q+ r/ k ]) G. E8 Y 荸荠1 C9 F, \2 a4 W; g+ I8 ]
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荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。; i6 S7 m5 L5 N
, b# U2 ^$ ?+ t6 O: S ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。2 ?: W3 M. l4 ]- _! L- L
7 u: ~! t1 h6 |7 `: S0 z ②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。$ |' |; U0 c0 z
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③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。& k; W, [. @: ^
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④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。+ q) X8 [+ F* U/ b: J! R
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⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。. G6 @! g; v ^& _: c, K
, a. T% e; e+ ^ 橄榄
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& N! X. _3 k+ U- Z 性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。* \7 W% R; X& b; `6 y
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①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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: n, o; T, m V& x* C7 ^2 R ②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。: @$ q* u/ f; r1 Y# S) c1 |4 |5 ]
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③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。/ R5 a- v" K! v, O% {! n
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④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。$ l: y: W+ E0 x# ~' p0 A
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枇杷
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1 F r" f% W: q+ D 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。. i1 h1 Z+ f5 B, r
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①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。
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( U& q4 ?" ]; I- @) A+ F8 _) V! S ②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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