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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。
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热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:" z2 B/ ?1 A+ y
; S8 @- k) u9 r* o5 H1、改善头晕
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* x3 Z" M+ n, Z将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。+ B9 R# N* G* O1 K( @. ^+ [
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2、缓解眼疲劳
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。. m4 d' }4 W/ u d4 E: X
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3、预防耳聋
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。8 A' w8 x& h0 w3 J
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4、防治颈椎病
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7 D W3 z0 t3 P5 D/ ?$ T' M& p早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。( z5 W' U1 ^& A, ~" G
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5、治落枕
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8 }/ o$ f. y" q& F7 o! `轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。. Q% t3 a. ]: }0 `
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6、缓解慢性腰椎疼痛0 A. Z% Q& ]4 ]8 [- h! G$ }6 n' i
& \2 _! \: I+ S, R' V; n2 ?5 [) V6 q腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。" m0 P. f0 k! }1 d+ x; s, h
7、治疗痛经或寒性腹痛 J8 V/ p8 F% z w; R6 h
9 n; P7 V+ T g$ z' [, |6 W9 {女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。+ P/ r y& v. H9 D
4 B' O% [0 Y% h! t8、缓解臀部疼痛
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& C, h' W0 ]6 t臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。/ S) o! u$ @! H9 ^
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9、去打针造成的硬结3 z) H$ s+ y& A" Y8 K
* ~: r5 e! O! l4 d. z( w! ~轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。8 Z; G# `, }2 s/ |
: n( Q$ S: X+ W. p K4 M当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。0 F, b8 Z4 u4 c5 a% ?
/ ] J+ D) e5 V; u; m S$ ?10、减少皱纹6 q1 q4 q: B3 i) O5 d) I! ~
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紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。: x$ F7 z2 X8 B/ }9 m/ u
/ U9 s+ N* [$ D1 _8 D11、跌打损伤
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3 F* o9 B+ }/ F2 j运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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