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1.参耆山药粥
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# l! G: l( i- k/ T 材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。
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9 j* p( [, a# d3 M4 y% r 做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。8 X* v) c3 _2 K" F2 X+ T+ J8 A* m
& @( t y% u; {; P$ L C" c 2.杏仁川贝百合粥( e7 I/ t, z; B/ ^3 S8 ?5 Q
" N! e/ D: d9 O7 f 材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。
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做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。3 v# O5 I( W6 i
7 F& C+ H) ^6 U, w. L* v7 u4 k 3.滋阴银耳粥
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材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。
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; a8 Y1 Z% |4 `. z; U4 ^ 做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。' b8 E* D3 y/ I. h
/ {: d) r6 w5 e, r" U 功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。 |
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