本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑 * g5 w2 \, ]: z) p! c4 l# `
5 j$ q' z% n$ Q导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。6 d8 c2 @/ H5 c7 F1 b% D
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, G6 Q) a# L* r 导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。 4 o9 I( `& N* i% z; k* H
一、醋泡花生: J9 R% C3 y& B W# g9 k" o
醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。5 g7 G& Z9 u2 z8 b3 T
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!
' L. U3 x4 x6 O- a1 V$ p 原料:花生50克,醋半瓶。7 a$ E. H9 I7 [# x6 b
做法:. v3 D4 ?/ `$ H6 V
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。
& l$ G. I: ~8 L' C0 D8 C 2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
+ `; A# j: d5 ~ 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。* H& D/ l* R# v* O0 h! F. G
4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
8 {1 _$ L. ~1 N- o1 s$ r; c二、醋泡黑豆1 u' b }, ?. y) [8 j# D/ E$ H
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
& m3 t" h, {, z* V3 M( ] 原料:黑豆适量,醋适量。
2 ^. O( H/ b: H! ?/ { m+ S 做法:* i# @4 R# Q3 G" l+ B
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
: s; d7 L$ ^+ y6 J7 Y; x 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。$ B! V h: x' ^( E4 r
3、放入容器中,在通风处晾凉。2 @; u8 h8 ^4 F6 X0 j
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)9 r. c# S% Y0 W# V T3 z2 t& q: ~
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
( \# p0 g+ o$ E 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
3 w6 |: q+ P7 c 三、醋泡姜, r q3 q1 C3 E) F# F$ l: B
根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。' ~4 B9 o( z4 b
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1 k" D# S9 o) ~) K/ m' s 心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
9 @) G, Z' W/ ` 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。 T; R# k; j$ e* `
做法:1 B- q8 j$ l6 @6 |. P
1、生姜切片。1 c O+ G& P' F
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
+ m+ ^" j2 `0 q4 D 3、醋倒满,没过生姜。
+ h% ]$ }; z/ C+ \ 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
! M J& B" |$ {" y+ {. B 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
: L3 f( A4 q7 X# q# ~ Z8 d 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。- J k. f1 d f- _9 G
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
. F/ I R! }3 C 养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |