正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
不论是男性女性,高强度的生活节奏导致了人们肾气不足。我们的身体有几处补肾要穴,只要长期坚持揉搓这些部位,就能轻松补肾壮阳。3 p( C6 c* ]# X: |; b
搓耳
9 ] v0 T: x5 d按摩耳廓能调节肾的功能。' r' J8 \6 i& F( O% a a
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。: W Q# F% J/ q! I
搓腰
! o; u7 B) M8 X/ F( |+ i9 H* q9 N腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。/ U9 ]$ q0 k2 G7 N: ~
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。5 J2 i4 E) m- U& ]; q6 ]& z
搓丹田1 V$ L9 h$ |9 {, x
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
. Y/ j$ m) N7 v% [/ n8 s将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 |
|