一碰就补肾的4大壮阳穴

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

   
4 c. I( r) f6 U! n
! F' S2 A. }% \' X用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。


         在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
9 Z8 W& c% ?) L- |' Q* U

搓耳（供图/华盖）

搓耳
9 n" X/ P) j/ }; ]( E推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
- C4 T0 x+ f8 G; O+ d用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。　　
) w9 J8 ^6 A, P- e搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推荐指数：★★★★
* U/ Y; P/ K, k( d$ T  K此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。　　
, L2 O& o. I6 a) F擦涌泉
+ m. _: |+ C2 J) X, Z推荐指数：★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
3 N8 {: g/ ~% A) [& \6 B' x, x以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
. [4 P3 I9 V! e. `+ X; H

8 ?) ]+ d& G+ t5 H, o8 B