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四句话说∶
5 W! k% d2 i0 s# h1 T/ X一个中心.二个基本点.三大作风.八项注意。
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+ @* q8 X) b. ?# _0 |0 C) H: @7 N* l C! D' R$ e
☆『一个中心』∶是以健康为中心。因为健康失去了,那什麽也没有,二十一世纪就是以健康为中心
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8 l. R" k- b7 ^! A6 w☆『二个基本点』∶第一点就叫糊涂一点,小事太认真整天计较一些鸡皮蒜皮之事无法成大事,所以糊涂一点。潇洒一点,肚量大一些,风格高一些,站得高望得远一些。
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☆『三大作风』∶助人为乐,知足常乐,自得其乐,能永保健康。 4 b* S* v, K! X- v: j& B
$ u, n% O3 @! j7 r- S/ l* U( }6 O☆『八项注意』∶即四大基石,四个最好。四大基石-合理膳食,适量运动,戒菸限酒,心理平衡;四个最好-最好得医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,有了这些,一个人基本上不用吃什麽药,我们个个健康七八九,百岁不是梦。 |
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