春季 孩子长得最快吗？

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影响孩子身高的主要因素是遗传，在决定孩子身高的诸多因素中占75%的比例，而另外25%为后天因素，其中包括运动、睡眠、情绪、营养、疾病等等。有调查显示，这些后天因素可以使孩子的身高上下浮动8.5厘米。


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本期专家：孟晓萍，现任北京香港国际医务诊所儿科医生。毕业于北京医科大学临床医学专业，从事儿科工作近10年，具有丰富的儿科临床经验.
1. 骨骼的发育确实与季节有关系。
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& ~5 @5 L) J* d& \  x2 ?从春至夏这段时间天气逐渐转暖，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。世界卫生组织对世界各国儿童生长发育统计资料表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，尤其是5月长得最快，平均可长高7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，尤其是生长激素分泌增多导致的。
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2. 合理的运动可以帮助孩子长高。
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& G* Q, f8 A  k8 p合理的运动能帮孩子增进食欲保证睡眠质量、促进生长激素分泌、促进血液循环'加速新陈代谢，而这些都是身高增长的必要因素。对于不同年龄的孩子，要根据他生长发育的水平，为他安排合理的运动，才能事半功倍。

; J- c0 ^$ `) P" |6 U, j# u% l0~1岁：应该主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助孩子进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给孩子做一些婴儿操、按摩抚触等。
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* k% C) O* ^# o1 o8 P1～2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳等。
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: B0 C! {8 C, Q- K% d) A0 w- g" E2～3岁: 跳绳、蹦床、单腿跳等。
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3~6岁：以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。
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5 a4 K' n3 Z/ V0 _; o# d& l9 g注：骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（比如举重等消耗过大的运动）反而让骨骼在纵向难以生长。

% D9 B4 J( K7 E3. 充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进孩子长高的重要因素。科学家们发现，生长激素分泌高峰出现在孩子睡眠时（晚上10点以后），而且持续时间较长。因此，孩子最好能在晚上10点以前就寝。
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7 z/ g5 B- L/ e) q  R7 y" `! ~4. 情绪也会对孩子的长个有影响。如果孩子经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响孩子长个。相信吗，有资料显示，如果孩子得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄孩子要矮。精神愉快有利于促进孩子生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。

5. 充足的营养、好的生活和健康习惯也会影响孩子长个。

- n" @/ }- [; ]% e. G1 N* 钙和蛋白质是孩子长个不可缺少的两种营养。因此适当地多吃含钙和蛋白质的食物对长个也很重要。
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, V; Z; O# k: z$ s* 研究显示，孩子经常坐卧在软的沙发或床上，会影响硬骨和骨端软骨之间的成长板的发育，造成孩子个子偏矮。因此，应该让孩子从小就睡硬一点的床。
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* 一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍孩子的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。因此，爸爸妈妈应该注意季节的冷暖变化，帮孩子增减衣物，调整饮食，多多进行锻炼，少让孩子患病。