十个新鲜招术让男人活得更长久

cuolo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

& ]2 R: d* Q( r8 I" r( O) u: O
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议
, T7 S( Q) \; P+ a6 @$ Y. w
会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
8 K# ~- k, O  }0 U. [# ?' N6 s

看看光明面   
6 X, i# B4 b* Z. g1 e
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了
% Z2 @/ O) G( [( I6 i- p7 i/ j
; I3 Y5 q5 z6 g+ y& b8 g, H6 e19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。
3 F2 N( `! H+ ^$ x% X
, K. b( @7 I# F/ x1 k# [$ O3 j
宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐

观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。


4 Y: @. Q7 p( y1 w+ T3 `. t放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。
, f0 U8 Q& t2 r7 B2 }  i5 T6 Q
7 F& P# M- M$ {, F- b5 l8 ]' Q% b- J
有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男

& K! |7 m/ ]" D3 W4 S4 g9 X人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
7 G, t- R; D% h

% }- t6 c( X. Y2 N, n- ~  `用牙线剔牙


$ v; P8 r/ O2 h# z2 N不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患

的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

更多的性爱
; c# @1 F, a3 `! i8 M/ ?' Y
' I. p7 s8 H% |6 J. @+ Y$ G; w) D没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的

) L3 k3 U8 j; S人两倍的死亡率。
% N- \3 e$ n4 D, v2 u% z& F
, y, n$ T6 y6 r: I2 p; j
' c8 g" O2 q. a7 E2 u$ @5 g杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是

安全的性。
2 v  r1 \2 I' e* V

4 z/ }4 d$ S) \  l; k捐血
- S0 o9 g- A0 R: T, U! L
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低
1 ~( p) C; Y- h3 }$ B$ q5 X" l
# _& M" [, n  R9 D% c心脏病的机率。


研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
% Z0 Q; z- K- a4 R. i7 \* x
# O0 W5 S/ D: B7 y% ]; _疾病及其它老化相关疾病的机率。
; B2 V% ?, p. X1 C
1 F* a% T6 Q& S) ?  i# c
; S' m+ G) p' A& Y/ m走出去

- `; I5 e3 [& Q* H/ R0 ?' U* C
6 G  k( R# I! j0 P$ ~$ ?7 o1 C哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。


2 D# V% Y2 U# e8 \6 A一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都
2 K' ~1 X5 B: ^) U9 j
$ F- ?9 l( K) @% B4 f5 Y是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

  j, N4 G3 f$ @8 b8 s' w5 x1 N9 P一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。


3 `% z" x; }5 n( C+ a7 C8 o一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开

+ l& z- G# ?7 v  _6 t$ b- G$ {始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会

理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持
* b/ b& z& m/ F
2 A3 L. `0 d& z1 g" N3 s; b。
! H  o$ @. S- ~0 `
  _3 V& Q( y: ]玩填字游戏
/ q; E" o+ r: ]
/ p: d# P1 d* M; I* H
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活

动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝
+ M# W. h0 |# G. l6 L; \8 ~
试过的新事物。
  ^7 r) ]/ W6 c( E" Q' a
; U" g0 A8 S* E6 |% d' v% h
用大脑不冲动
6 P' h  o" w- q- T

! R% t+ n% c, y在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人
7 U) G8 ?* Q! M: D
打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大
2 F  c+ k# s5 o) h) d  |* R5 y
脑思考吧。
) G6 x. ^, d. f0 w; f1 G* |: ]
! A2 @3 v. W! W% N9 L
: u6 U' O4 v5 T1 E; d: Q0 L去看医生
3 f0 M6 r2 G+ c5 {2 \" K$ l, N
9 J; F: h4 F$ k3 D6 D. H4 M
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国

$ z6 z1 k+ n% h, ]1 |医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。


! ~( _+ v! C+ h: P要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
+ R- g3 p, h) t: M+ U
* L1 ^' W' G: O/ k* G4 C/ F更多浏览点击：www.hlgsex.com