正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄。这个年龄段的孩子无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。
0 W5 i0 d6 R' a/ j) P
' m, l/ g+ n( @5 s3 B& N 孩子学游泳,安全是第一的,必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护,要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。0 b Y) d& b2 Q5 H: X8 S
+ L# l& T3 K5 |' Q M- t- ] 孩子入水前,爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。因为人到水中,水对人体会产生压力,往往食物还未进入孩子的胃里,就被水压压上来倒溢进气管,造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物,以不饿、不饱胀为宜。; L' r' g4 t* t7 _- ]8 o e$ U
s4 p4 i8 d8 A2 o2 ?6 j
选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳衣时,不宜将绳带系在颈部。
& o- q7 X+ T3 b2 m+ Q) l, w g. f' |% V8 s0 i0 ]! e
教会孩子看游泳池内的各种标记,以免误入深水池区。5 P) d/ R1 Y G9 k& K( T, |4 Z
, h! Z! m3 e5 t: g 入泳池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入泳池中。/ m% x' h& x* R) l: x' z
# Z' p, q8 N: z
孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
- X# _+ h5 U; H
7 [+ l% P: M1 W `* } 在水中的时间不宜过长,一旦发现孩子感觉不舒服,就应马上带孩子上岸,以免意外事故的发生。
2 [- Y( b% v& i) r0 y5 q6 A! o) H( K# j8 t+ ]- {: g2 f
游泳好处有很多! Q% r& g7 Y4 g; P! H5 j
游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长。* ]5 ^& x4 x# @6 Z
0 L# O5 K- M! z 游泳时,身体在水中,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击,不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到伸展,让骨骼的生长更有动力。
- i/ c8 F8 y5 _
+ ^" v# Q8 R% h% { 水能对外周血管起到按摩作用,通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。
4 i9 V7 [" b6 f# l$ e7 j( r b* C( P8 S" n) j6 p
孩子游泳时,全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激,可提高神经系统对外界的反应能力,促进智力开发。
0 f2 W0 ^, a& T8 `5 z
& y' x! f1 T1 c) S$ x, D 游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力,可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。# l. Q4 `8 u$ \0 z
) i+ m3 J2 _* I; L3 A D孩子游泳时,一般要注意以下几点:
5 o3 k' q! i$ Y$ ] ^- g5 H 防止眼疾与眼痛:孩子的眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引起急性结膜炎,俗称“红眼病”。为防止传染眼疾,游泳时最好戴上泳镜,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。4 i( L8 ^3 H" K( W3 s
9 e9 L3 {) ?4 C" ]" M* R
防止身体紧张抽筋:如果孩子刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致孩子身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。所以,孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外,游泳时间不宜过长——一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。" ^+ u" ?; x, o7 Y% \6 G
: m- k2 [9 R) g s5 H
防止耳朵进水:对于耳朵进水,年龄大一点的孩子可以教他排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。对年龄小的孩子,家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。
# `. l) ]: I2 B" c: L# [7 d6 N, W4 f; l) d' |$ N
相关链接:新生儿健康聪明从游泳开始
% g4 Z* x& w8 S. B& R 儿童的健康和聪明从零岁开始,新生儿游泳是最早,也是最好的自主保健活动,它能促进新生儿大脑发育及对外界反应能力,是人类智力发育及开启智商和情商的有效措施之一。5 {8 l9 e2 N& D
/ j0 K, H- z! E- |' e4 E2 z) j
新生儿游泳是通过在特定的水温下,让温和、良好的水刺激皮肤,通过感觉器官传导中枢神经系统产生良好的生理效应,让婴儿在水中进行肌肉锻炼,增加肺活量,加强免疫系统功能,促进婴幼儿的生长发育,使婴幼儿身心得到抚慰,清除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪,引起全身一系列的良性反应,从而促进婴幼儿身心的健康发展,尤其是在母亲的亲自辅导下“游泳”,会给母子产生一种良好的感觉,不仅能促进宝宝的健康成长,更能增加家人与宝宝的亲情交流,妙用这一黄金时期因地制宜的游泳,不仅能促进孩子身心的健康和智力的发育,更能使孩子不失时机而受益一生。' G8 A4 l- q8 r7 Q: q
% m! h% `9 b! C0 p) A 总之,游泳可让您的宝宝提高免疫力,增加肺活量,体型更优美,变得更聪明,帮助消化,促进睡眠,稳定情绪。3 I* t* _/ Z D& n
$ H" y/ U- _+ ]% y2 q) i* I
婴儿其实天生不怕水
9 I% p4 v: G& I1 Q' x( L0 v+ \: ~* I8 q3 _4 p
也许你不知道,健康的婴儿其实天生并不怕水。我们时常看到不少宝宝出生后不久就可以在温水中玩耍。他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫羊水中生活的延续。由于在自己熟悉的环境中活动,新生婴儿在水中一点也不会感到害怕。
1 p' b, {0 k! x) O& k F# ~$ r1 U) c4 V; @9 m8 K
如果宝宝的头浸没在水中,你也用不着为此过于惊惶失措。因为宝宝自有适应这种环境的天赋条件即“防御反射运动”。这能保护6个月内的宝宝免遭水的侵害。倘若水进入婴儿的嘴和鼻子,宝宝的身体会自动把水拦住,使水不至于进入肺里。 |
|