想吃老酸奶 不妨自己动动手

阿牛

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导语：酸奶的营养价值远远超过新鲜牛奶，对人体大有益处，但是由于近日来炒的风风火火的“老酸奶”事情，让喜欢老酸奶的人们望而止步，那么喜欢老酸奶的朋友们不妨自己动动手，在家自作无公害的“老酸奶”吧。

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: n% q& b; u1 y- g想吃老酸奶 不妨自己动动手

自制老酸奶做法

* F& P3 n, G' A- y( A  l1 T1、准备好纯牛奶和用于引子的一杯酸奶。
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2、将牛奶和酸奶杯都倒入酸奶机的内杯中，搅拌均匀。
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5 [& @3 ^5 t! q& q2 a1 }, f3、酸奶机内倒入适量温水，把放入牛奶的内杯放入，插上电，保温8小时。

4、原味有营养的老酸奶制成了。
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9 A0 a4 Y$ i& }4 e. l" {, {+ B1 b6 P注意事项

1、老酸奶比较酸，可以根据自己的口味加入蜂蜜，也可以制成奶昔。
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2、所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。

3、成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
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% a3 a. q7 o) }  e  g4、自制酸奶常温保质期为2～3天。放在冰箱里为10天。
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& \* n! O( T" }. }5 h5、建议在饭后2小时使用，平时胃里酸性高，易使乳酸菌死亡，减小保健肠胃的效果。