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1、更聪明
~' K* w; S6 g. W0 J" ] 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
' P6 B) G- b, |" b/ V/ r 2、预防佝偻病
: o7 B- q# b9 l' w$ r 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。( T9 T' k# v0 w. T# U3 T* o
3、补血5 e, ?0 r3 n, e7 L5 V
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
7 I6 @ W3 K! p+ Y# w: w/ k% g: u 4、减轻腹泻
4 E; J9 H, F% o9 C$ d2 q3 D9 x 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。9 K1 E3 A) P5 A! f1 u4 c+ H/ {) h
5、预防便秘, f+ k$ r3 K) d2 A% f
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。( s/ z a; V/ t! X# R
6、保养肌肤
( v9 H4 l. S E 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
4 `% r( t% M/ V( r7 p: r 7、清洁口腔
% T" y5 O5 h- i 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。) f; b) o r5 N! ]$ n2 H
8、保护心脏
' h- S4 I0 F. f' X- S8 J# |+ N1 D/ \ 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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