正式会员
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环境:保持凉爽通风/ a# L" S+ i3 M9 E4 B
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
2 S# ?+ T* k; X6 k5 q0 c防晒:避免在烈日下活动" `% V6 y) K& I( r* P0 b3 m R
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
/ N* C. n; X( h; h洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤. j. f) G9 ^' h M& O
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
. G: t# Z2 c& Z6 G* ~宽松:穿棉质的宽松衣服) c. k/ E& ~7 M! \
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
$ j' u6 ^9 P& p' D4 c: e0 {清淡:清淡饮食,多吃水果
7 c( `/ c) W: h3 }少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。- g& D" w6 A( \4 ~
补水:及时补充水分及盐分
; [! h7 g; V4 c) ?! N出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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