最有效养颜的果汁配方

阿牛

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　　盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

　　番茄柠檬汁

& i* c' w# `' N* b　　材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
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7 q" z. A' n. {" w& y  c　　制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

　　小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

) B& x. R4 h# |3 F; o" u* T) E　　胡萝卜美颜汁

* O( i, r) \, I　　材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

! Q  j, k. G$ t, U* A: Q　　做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

6 A' Z) W. |: i4 u# o- M' S　　小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　柳橙凤梨汁

! w! a2 K8 Z) q* L　　主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
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4 B9 F) K: g' `; V% U　　副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
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/ Z" W7 `9 Y% w1 {$ G　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
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1 S  ~7 U8 Q$ I  i2 C+ p　　功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
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/ X5 S; q4 [# C& b　　如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话，那么我们就应该试着做这些水果果汁，我们都应该学着做，因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。

. ~9 i6 N' a& }. e　　春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错，但喝多了会影响身体健康，这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。

　　苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。

　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。
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5 S4 p1 K+ u' k7 z* x: l3 A　　菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。

　　胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。

　　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

! R2 S( t- G7 |" _2 w6 Y8 P% x　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润胃肠，畅通血脉。

# {/ i9 N3 n8 K% o+ A! ]' Q3 v　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

　　柠檬汁：含丰富维他命C。止咳化痰，有助排除体内毒素。
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3 E" n  X) Y3 u6 ?9 }3 S% X4 Y# Q　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
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　　梨汁：能维持心脏、血管正常运作。

: n# g( |5 C) M6 a' C3 ^　　椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。