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我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。
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" i' w4 l. V: t1 L8 O- m# ?4 ], I4 T11个喝水养病小秘方(图片来源:东方IC)
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胃寒,喝红茶、姜糖水。3 v' |0 I) k8 |' l4 V# W2 ?% j
- @4 X. n5 W6 Z" l胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。 ! F# B: P5 c U$ O0 p# T( U
9 x. A% J+ o8 q: [6 U便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。7 D2 J( I) a$ }6 O* G
- n( O2 G# ?2 O它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。0 w8 @% _: `5 ]3 J
r8 Z7 z4 c( c! D% L) @7 O5 ~5 U感冒时,大口喝水。
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处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
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0 X$ I& u; w: u3 U9 r3 t" J看电脑时,喝菊花茶。* o9 J4 W9 e$ r5 m5 V ~
8 \: B' P8 F, @$ P常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。- E. b" A# V7 c7 j$ J
起床后,喝杯温水。
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/ \' _8 z) {* @ j1 [% m! L起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。; e7 {, @( f% u
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想减肥,餐前喝杯水。4 T3 `8 u4 s6 i# E
: q) H# u- @& Z9 P. x餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
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- U1 I) A' y+ f1 O, T. x吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。
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吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。* L& `# Y8 c- U$ `+ ]4 V
. J4 M+ m/ g" q* ~饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水。8 S- _) r) [ u8 ~' B3 Y
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尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。& U9 i7 ]+ |; E \! T
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腹泻,喝些淡盐水。# L4 w" |# O3 h
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可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
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Q# n1 k! N' ~, V) u2 S运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。 |
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