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讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象,不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说:“把您的手给我,我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指,大概五分钟左右,女士竟然不晕车了,之后,这名女士说,想跟他学习中医。
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1 k: j- a3 s3 s* h! Y' |2 z 动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上,初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。
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' X) ?3 B6 v+ C$ c0 c 1、拍拍手掌 全身健康" h* y3 s, B: x3 X* l) L4 D
) y/ d* J2 r) O+ E5 q' Q 很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。
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8 n P, n2 |4 P( b' Q% q& c 2、腰背问题 拍拍手背9 F+ i% i7 Q# B
7 O; [) m. }' |: F4 Z- Z 中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。(如图1)3 @# R9 {" u( N* {
& J) F* _8 |7 ~/ \8 S 3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
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大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。
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7 _1 p4 g. k. v9 B4 W f1 @ 4、刮食指 治便秘" s- z/ G4 N0 |
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食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。
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( ?& S$ Z U8 I% U: D9 n5 ? 5、刮中指 防晕车助睡眠
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中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。(如图2)
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* ]6 ^; x: a7 m" e9 B% `( b3 v 6、头颈痛 需刮无名指
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无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。
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7、刮小指 防脱发
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小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。
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刮手指和健康的对应关系 f5 I( P& L: b% R, F+ S u& J
# Z3 `4 L# b8 R 手部位置 针对的疾病5 V3 ]/ X% M' {! h+ s4 a( h5 U
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刮大拇指 心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差: X( U& w$ w6 y6 p1 y. F
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刮食指 便秘或便稀
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$ k8 [5 H6 x* B0 g a, Y. x 刮中指 睡眠不好或晕车
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7 k7 ^; U a# ]- a4 A, l 刮无名指 偏头痛、肩颈痛' s. ^- S9 W' l* l+ Q
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刮小指 肾虚、脱发、小肠吸收不好1 a+ N0 c" w+ r8 p5 } i
; F0 N' q- V. W" u6 d6 X) C* f/ D 拍手背 腰痛、腰酸、腰胀0 `. b% _+ d) V3 X
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