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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。
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, N3 b" R! L; z: i 西瓜, l9 K1 M, G1 I! \) {& i
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夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。+ A# _6 Q: t [8 V' i
% i( h. S* x/ l ①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。" Q" v4 z! a' @8 }; \
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。
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) G! Y" u. p8 d' [ ③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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" W; ?* a4 K X ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。# X1 i; d; q5 a* X K7 R1 K
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甜瓜
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, X" E( f" O" H 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
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①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。, G1 `6 l( A$ v0 w
5 X( o4 ?* x1 E9 A8 b: V! r' F ②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。
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6 u5 r0 h9 i7 N5 V" ^* D5 D8 C 黄瓜5 |* B1 f4 U5 T0 l
, i4 F+ k* B) J4 I# b# a4 | 黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。4 q) s# c# K( @0 I# t7 A4 q. n; u
9 r6 Q% i: w4 ]/ ?2 \2 Q1 A# G4 H+ k ①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。
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D6 Z8 D5 z. \- Y# ` ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。
V# r7 y ?, I8 W N香蕉
5 ^3 m, k8 t9 U4 Z# L h皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。* M% ?! A9 X" }; F
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①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。: `' L% N( Z% j1 K( T2 I( S% Y- q
; Y) `7 g, k: `( A. ^2 I ②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
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③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。
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& j3 K2 u0 Y4 K- D4 `; a: u6 \ 甘蔗" B4 A6 n+ M3 k6 \) [ U5 P
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。! W' Y3 ~; K8 \( [
4 E5 r. N" ?- y7 [ ①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。! R: }# I0 F ~" ~
# Z- K p0 S# g! @; m% `3 p ②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。4 y' c5 c9 L; P) Z
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③醉酒:服用甘蔗汁。
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梨
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性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。0 I& j* A- c" x# C" Z# ?& o
9 K/ ]! ]& f8 v0 f# w' I ①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。
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③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
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7 W( Z2 e% ~( H- n. W 桃
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- X: F1 g* z# _ 性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。/ D* \% S; q! M P
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①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。+ c3 x2 O) H+ l A$ P# Y
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。2 E# Y7 e: J# u' Y/ Q/ }% Z( I! [
2 o1 m M4 Z, y0 n ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。- h/ ?7 d$ ^3 E
/ g3 h0 q& a! Q/ m( y ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
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猕猴桃9 L0 x) X u/ W3 r) D
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猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。1 G" y6 K! X; F' _
2 L. g1 ~2 y, U! |& B/ c4 u# F ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。( r; X% u* S7 e4 B! G2 @# M T
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②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
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葡萄
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葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
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①胃热津伤:食用新鲜葡萄。' d, F. d3 q/ ]/ a
' X9 G9 v! a1 R! t' E; M o, f) e ②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。+ U9 m1 H% Z) q/ ]9 ~/ B/ m
. B: k; o/ s% g3 y& @ _( }! x 荸荠
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荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。$ h, Q7 }1 Z6 b9 p( @8 [& ~
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②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。
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③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。
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$ b% P! _" c( x" f! B4 h; K5 ` ④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。/ ^. m" z1 j3 _( a4 q
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⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。! @( z/ [6 c3 x4 d2 w
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橄榄. n9 \! T4 \# V, [1 n7 }& N8 H
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性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。4 C/ s: V s) g* a
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①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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" \! V3 S+ v/ g7 p( H; ]- ~ ②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。
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③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。! f! P% X% n" d2 D' ~
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④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。; p# v' ?1 m( g3 m4 o0 K
# d1 ]1 c# w) ?( ?; y( Q/ I 枇杷
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, |( x3 J6 z- l& c. E$ I6 Y7 K 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
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( c2 i4 h3 N0 f: J1 v ①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。5 c5 h; n/ _5 ^- F3 J
) p7 ?. _# @( a" P+ ]4 @ ②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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