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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。4 v' L. V1 g# {
' r5 P! y4 ?6 I. o3 @0 \热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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& r) @+ U" j0 w F3 u. a" N1、改善头晕
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* o; K/ q# O% y% N将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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2、缓解眼疲劳
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。9 l" y; q8 Q( E! z, C: B) e
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3、预防耳聋
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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9 `9 ], A( z v7 Q C4、防治颈椎病( U% ]" |# c! z
7 k( _% ?1 Z& o# A4 s I早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。. F# w8 r3 D7 e8 G0 Q# @
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5、治落枕
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n" P+ a9 O$ {2 q' J轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。) K9 ]. Z' R8 u/ h
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6、缓解慢性腰椎疼痛
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
9 g) u# s. S* j- t8 p0 \7、治疗痛经或寒性腹痛5 x9 T" a0 y/ V# g# y7 W7 v& ~6 H
5 b/ L( p0 V. {( s/ W2 \, S女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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8、缓解臀部疼痛
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# V5 V4 \6 }. @% W( i$ k' m臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。! F ]" d. k9 T5 L3 c
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9、去打针造成的硬结0 G" ?# `) B$ y5 D( C& y
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。$ K1 A8 s$ T8 Z! R# G& I& I
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当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。 G5 V5 r8 Y4 }7 m) F
& F8 C1 R2 p, S! y10、减少皱纹! O* ]4 G7 ]( T' `; y. I
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紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
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11、跌打损伤/ E( y6 b. O$ k/ Y
+ G% K0 o. ~1 J; k' }0 i运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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