正式会员
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1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息;+ j; H' P" @6 ^% c. _
6 E1 q( j% V; [$ n9 j U 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;; Z1 k0 l O0 n4 W& M- E7 Z
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3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;
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$ V# x$ G' x+ c. V6 N1 A, D 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;; U3 z+ k+ |5 S4 s
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5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
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; P, X, x: c) k0 K3 N4 ~8 I 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;
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3 v( w& m0 e) I" Y# u. F n/ K 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
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& W ^6 y9 p. m# F+ Z 8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;5 N2 K# U! u( A8 Y$ k
6 q4 P7 U8 A K# H n6 u+ `* l 9、睡前三小时不要吃东西,会胖;
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10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;: M4 }$ \3 _ d
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11、刚出炉的面包不宜马上食用;
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12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
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13、天天喝水八大杯;$ y& h. t' j; G. A) [
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14、每天十杯水,膀胱癌不会来;
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( j* l) X5 T, o$ q8 b 15、白天多喝水,晚上少喝水;
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4 n' Z0 i& ]) F& C% X4 E- D( Z 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛;7 v& D+ O4 H- o) U
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17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;
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18、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量;
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老;
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0 X- v5 P& q E! B( Z+ }+ b$ A 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 |
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