正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
/ F( E! A |+ o1 Q2 y; r) Q& A4 a" L( ]$ G$ [1 v) J
5 B& v5 ^) x3 j8 Z5 p" @, E
曾经,电视剧《武则天秘史》的热播,引起话题无数。武则天是中国历史上唯一的女皇帝,也是长寿的皇帝之一,历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81岁。她有哪些养生秘诀呢?
# o9 F8 Z* b6 n0 Y$ d7 @# K6 D! i
禅修养生安神志
8 a9 V/ Y* t/ z1 T 史料记载,武则天曾在感业寺当了5年的尼姑,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为,“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。
+ Z; ^4 v1 K% _ 中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏 于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素问上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为 功,形体不敝,精神不散,亦可以百数”,说的就是精神内守,静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。6 O" x+ s; q- M ~
书法养生似导引2 T3 O" `- N% Z6 }3 k( K
武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑,现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。
6 O. q1 K- @2 u5 b% q2 A 练书法的过程中,上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其它部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵 T; _0 U, \+ F
6 B" J) ~4 \7 M- I* ~2 K/ c
; V* E q5 S/ H- L9 ~ |
|