祛湿排毒吃薏仁

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: g0 f* C7 U1 m/ }( r9 H6 q- V. W
& z) Y3 P) m& s0 p1 V( j 　　今天介绍一款美容杂粮——薏米。
3 V8 O' ]( t/ y# h, v3 Y) s　　薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。
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7 W( X' [7 R0 E7 Z; O　　关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定 南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。
　　薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生 熊莉 记者 柳扬
0 @; r  z7 V, i! ]8 O" x! t6 q　　网友“谢谢”：
0 S5 O5 _: C5 l9 K  Z+ H　　妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！
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