水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
) I+ U1 o0 O: P. @) f0 x喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
清肠排毒、预防便秘
# D+ z; n# Z' s+ t6 C早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
抵抗辐射
4 y* {, b, N8 D' k日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
6 L$ Y2 D  z0 [7 g& S" y& m# J9 k& Y+ Y解毒排毒
: A8 C! r5 A4 b5 @* C/ v: O3 B苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
& E3 `. ~0 p- d  q2 S% n/ c促进代谢
2 g+ c$ {1 h2 q9 A: g苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
: E. B2 |( I, E水+蜂蜜
" p7 j' s4 n- J) P, F% j7 P熬夜抗疲劳
8 A  ]* k- w1 l蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
( `8 K, G  s3 k2 i0 A& w6 f修复敏感肌肤
5 O7 V1 a7 u1 r6 g1 k8 ~蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
6 t, c% L4 T+ p8 f4 r水+枸杞
$ O8 b5 h# c  C5 l6 X护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
8 T7 p  k7 o+ j" u& U: F! ~. Q9 ]6 G+ K水+山楂
促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
, H- ~( [- |) T; c& R6 C4 d利尿通便
. U5 }) E% a. ^  C' \# L' x5 \, m) g8 V
* y* X. ]3 ~9 V2 J8 C3 ?8 g' L山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水+决明子
降血压
, r% M; W- D+ b+ ]. f( v' K; G很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
7 A7 b" `2 O+ f! _水+红枣
4 D4 W/ U$ Z2 v' T补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
9 @8 A) b. c* y$ d/ d% l& U' c健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！


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