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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?
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( t' }' r+ |+ f7 S6 C& s2 m月经期多补铁$ O; e* d8 y- n% Q; J3 `. }& ~
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。( C: F G k: [+ o
尽早受孕& \( P/ d, B6 M- @/ C( p. r4 m' ~
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。7 B+ J# d+ l4 y; Y0 j
补充叶酸1 s, L/ z4 q; l( O4 i6 n* U
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。( x; C) W+ P4 x; Z
健康检查+ P: j. `# E0 f/ s: S/ ~
高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。6 e# U' [% _* j4 U
充足睡眠
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! L) f$ x, Y( u8 q充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。' R8 ]+ ]6 p$ f; ]
补充营养$ u& R7 K8 @+ F4 e. a- N2 X: c
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。! F$ Q( p% o# }6 S/ Q0 V B
关注血糖、血压指标2 K3 Q3 O$ K& V
高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。
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