能养肾的黑色食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

黑色食物往往是滋补的好食物，能滋补养肾的也不是很多，下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
工具/原料

• 黑枣，黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
  
  ! u' `% |7 b! o% o- Y

! D8 L0 ?9 ]- t" ]方法/步骤

• 1
  黑枣：
  + ^) }5 o  R. j' A0 w8 I; v　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
  5 c$ l6 S3 ~5 u- X4 q" I
  ; {0 p- D  {' `9 n
  
  
• 2
  6 Z  j# y! _$ [' x黑木耳：
  　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
  
  6 \, p5 {6 G. m
  
  
• 3
  黑米：
  + q! B8 l/ D, v2 G. f　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  
  
  
  
• 4
  " V8 ?$ H) K6 o$ O. G黑荞麦：
  　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
  
  
  0 t( y& S$ }6 d& Q0 q1 \( L. l
  + I+ q  ], S9 }% W
• 5
  - a& K" [' E% A黑芝麻：
  0 E/ g, M9 A  @1 M
  ; J$ W2 I( \7 a9 O9 s
  
  ; U5 ~; J+ X6 G$ }
  　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  . N( b7 z$ w4 H- e+ E$ S" n
  7 S* j: s% t, J% T
  
  . v+ U4 z& ~  s: C
• 6
  黑东 革 阿里：
  3 O- l/ {" f: m( {             东 革 阿里是养肾佳品，男人滋补都是吃东 革 阿里，一般都是泡水喝，有红黑黄三种，目前进口的大多是以黄色的为多，男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
  ; `5 r9 F! x$ u5 y( o5 v( N$ I
  
  ! a6 Z" _) P, x/ b+ f8 }0 i: F
  1 \3 I3 a: C, x1 R& _5 d9 @! B, k
• 7
  黑豆乌鸡：
  $ t' ]% l7 I: i! O1 c( U' q　　黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  7 V" k; A7 c" P: n5 Y2 u
  
  ; ?6 B: M& h7 a) r8 g- a
  END
  % O* D* c+ M' t8 E/ i+ y4 H
  2 \! u& N) F) _- f2 V

. f- |1 V  P+ J5 X; ?' `+ W
# S+ j1 ?% k* n