能养肾的黑色食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

黑色食物往往是滋补的好食物，能滋补养肾的也不是很多，下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
工具/原料

• 黑枣，黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
  
  & T" k8 m) l% V0 X- m# M9 I

: A) D' q2 M, [9 B# Y方法/步骤

• 1
  黑枣：
  　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
  
  . i7 C9 g( d( T# U; E
  
  ; f: v, x, C4 i) B
• 2
  黑木耳：
  　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
  ; R9 A: u9 B* T8 t
  ' i1 P4 f$ V$ T/ k8 C: x
  ) T; D+ @9 |% G( @6 d
  
• 3
  黑米：
  　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  & P, @9 t! f9 N
  
  , K: W, M8 F% s. O
  " Y6 {7 A1 }% O) P* F8 g
• 4
  黑荞麦：
  　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
  
  
  2 W, ^+ J, s, A% {
  
• 5
  黑芝麻：
  6 w6 j  T. I4 n5 z% I% h3 Z6 K5 y7 d
  
  / q, O, d1 w4 m+ M8 O8 ^
  
  　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  
  4 C; G% g; p5 w1 j& C" p8 U
  : Q- Q8 X* c$ K& ?
  
• 6
  黑东 革 阿里：
  ! x8 @) R, O# X             东 革 阿里是养肾佳品，男人滋补都是吃东 革 阿里，一般都是泡水喝，有红黑黄三种，目前进口的大多是以黄色的为多，男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
  ' K( q' l9 A1 t
  % D$ A) z. s2 C9 F& g8 \
  ' R6 R7 Q) p: `* {2 q5 B. o+ C2 |
  
• 7
  黑豆乌鸡：
  　　黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  
  
  
  END
  5 v# v' o* `6 _6 B( Z
  ( H- _" U6 i1 [

' H: U: Z! Q  R% Y# Z, r8 q

6 i, r, K, E! ^6 L  Q2 |0 i" b