千万小心糖吃多了也会得癌症

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

引言：越来越多的人都重视到烟草、食盐、环境污染等和癌症间的关系。却忽略了另一大致癌物质——糖！你知道吗？糖吃多了也会得癌症！
4 J- S! L, C0 D/ K# V5 Z  Y; C/ w
; e5 u* b' F: F0 h0 ^3 T甜食至今仍是许多人的最爱。但近日瑞典一项科学研究却发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。甚至嗜糖比嗜烟更可怕，甜食就像毒品一样，会让人上瘾，继而慢慢损害人的健康。
. T! W* @/ v3 _8 ^  D0 m# k5 ^
" B- Y  b& b5 L2 B1 e  {8 J. U科学家对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查，记录了他们的饮食习惯和癌症的发生情况。结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。这一结果发表在《美国临床营养学杂志》上，引起了营养界和医学界的普遍关注。
. u7 C7 o% B. N. _( P1 [
对此，专家表示，过量摄入甜食，的确会增加胰腺癌的发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。专家提醒，糖吃多了会增加糖尿病的风险，而流行病学资料表明，糖尿病与胰腺癌的关系很密切。
: w7 }/ z! B; j' I7 {# p3 Q
事实上，糖与癌症的关系远远不止于此。早在2004年，美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的联系。随后，一项针对胆管癌患者的调查发现，吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查则表明，精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。专家警告，甜食与某些癌症虽然没有直接关系，但它们却可能是潜在的源头。
5 z9 E6 Q" k; j  U* h4 ]
: t* ]( t! i# J! ?. s专家提醒，糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。尤其对青少年来说，肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。
1 Y$ V6 C8 @$ i1 E2 w2 O
专家表示，要想避免糖对健康的影响，最好的办法就是有意识地控制摄入量。要严格控制糖分摄入，少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，人每天糖的摄入量应在50克内，因此健康人也要以此标准为限。