正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
常言道,“每日一苹果,医生远离我”。然而,据美国“生物网”最新报道,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。
2 P% B. c% o) A5 O- { n2 X. ]
. ^+ g# B, _! `! ^# p5 F0 K/ {/ ?1.防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。. R4 @! K' y+ U$ l4 b0 w6 t
6 m M3 ~9 m( \
2.降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。
+ \0 d+ O# U. l+ D% y8 y
" I, X1 \, _/ \! i7 k; I; {! Q3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。3 A* I1 e% n: [) X% F
`& n5 j' P, m$ F- `
4.防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。. G% m% q; x4 T, R& E
& a$ `( f/ @" [) w2 p$ X5 Q. o5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。5 b" @3 g$ W' O f$ l1 |8 r$ f
1 p' e4 M$ Z) O/ m, H6 O6.解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
3 u; l$ b6 l9 Z# s' j& _5 A) |- t4 [1 A& F- ~: r
7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。$ S* ?& ]: y3 {0 B. u
, u R. [, c! ]8 B. O' f
8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。
6 k: C6 u* l4 m+ U. A; a8 z7 u+ D
# J& U1 T$ B( G8 x9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。
9 g- M" Q& u G& g
9 |7 `" r1 f' k: e4 S3 m# A( b* J10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。
. t" G- k5 ^/ W7 I5 i1 q5 ^- e0 Q p4 `- {. q4 q! r3 {
11.防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。 |
|