自制蒸蛋滋阴润燥去火明目

阿牛

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　　原料

$ s' f: K$ i, z　　主料：鸡蛋4个。
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5 E, k6 l: l0 {- f　　配料：花蛤100克。

2 f& r7 S2 W1 ^; s3 F　　调料：盐，生抽，香油，香菜。
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　　制作
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　　鸡蛋打入碗内加盐打散，倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内，入笼蒸熟，淋生抽，香油撒香菜末。

　　养生功效

　　滋阴润燥，去火明目。

' S5 n+ H" C3 t# s　　小贴士

　　花蛤又名文蛤，山东沿海四季盛产，誉称“天下第一鲜”，中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用，沿海渔民每当肝火旺、眼疾时，食用自疗。鸡蛋滋阴润燥，养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、烫伤等。