【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

' f8 t7 H: d% D  v2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
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3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；
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7 m1 L) |! L* f* l4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；

5.  学1门外语；
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% x& M( J) P9 m2 S& U! O6.  每天清洁3次牙齿；
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" {4 r( }( l. l9 o# F) M) `& y7.  坚持健身4个月。

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