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1、更聪明
9 i0 T: \$ s V* l 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
8 {0 K' f7 J* n/ m7 D 2、预防佝偻病+ p8 M6 C5 K& w
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。8 J% I3 z, z- I8 J+ U# P: c, ]
3、补血
+ v: v" f* H6 i5 L/ J( ~ 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。( _+ l' O) G. k& K
4、减轻腹泻 j! X5 H3 i' h2 t0 x4 q
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。6 r z% ~) U# B" E
5、预防便秘
/ s% t3 \. U) `+ A! @- Z 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。. f( d( J1 D, F! o
6、保养肌肤
3 E( u# \. E8 b; m* }9 k 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。0 e' ]% Z! }1 M, `" Y/ p
7、清洁口腔, j, L3 S* D) y
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。5 k$ h$ M$ H! h8 ]" Z- w* ~2 u( @- h
8、保护心脏6 P$ b5 n% o( q( ^5 S
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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