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比如干燥上火、便秘、眼睛干、月经过多,都可以试试喝蜂蜜。, M- c ?1 g3 @$ ?+ x# l8 n% x# c
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蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。
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干燥上火。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。: I/ S% O# T0 z, |# c. z
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便秘。用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。5 w7 p8 s4 Z$ \3 P* P: p
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高血压。用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。9 M3 ^ K; e$ j" I2 s
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冠心病。丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。" u0 l- W# d5 g6 s& q) G
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9 u4 k( ~+ B! a! N2 F c! P 抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。! M! K1 p; [6 I: G* {% s
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眼睛干。用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。7 B8 K4 d6 v% C1 [
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月经过多。用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。5 `, M6 v9 A+ P" Z1 ]( H5 F& d2 t
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慢性咽炎。用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。
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1 ~2 I6 F1 x4 H/ M4 Q% A! j 腰痛肾虚。用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。8 T( {9 E0 g; N: N
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[4 K0 s0 N$ {# a" u& j8 P7 j' u 美容养颜。用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。 u$ L* } v) Y1 t; Y6 L
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1 |+ l U! E3 k& f* H8 F6 j 心烦气躁。用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。 |
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