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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。% m% g" w" \2 M5 |) t9 H4 D1 y
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● 听重金属音乐8 _9 Y$ B7 P& F: s
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美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
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● 生气3 A0 f3 D9 j9 Q2 a1 s1 j
& q G) T9 \, Z. y& H 生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。6 K* a6 U0 b6 t
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● 打电子游戏
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* K1 }9 z+ R+ s0 e$ A' J' G6 u& k5 M 有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。) j$ P* S. @5 |( _# x. p7 T. v4 x
& ~( h3 `4 M- D5 q1 T3 o" Y ● 骂人 n4 Y/ j$ s1 E% V% k' r! L
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英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
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8 C( l2 [2 X6 ~# v; s ● 给自己施压
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美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。
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● 不干家务 T# S- @& X% i& P/ m
6 a+ J3 }- ^/ z9 s 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
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● 喝碳酸饮料
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可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。8 }- a4 i. Z3 j/ u! X" e
7 N9 D& x9 k* N6 Y& b ● 急性子& ~ M0 H+ c0 _9 P9 o0 A
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一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。
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● 不讲卫生) }) x3 o* l K6 i
4 N! t4 X; t) w9 `; p 英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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2 i$ c5 w* \: _! f( f+ I _ ● 赌博
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耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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