正式会员
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环境:保持凉爽通风6 X$ Q; c7 f9 E$ R3 ~- I4 {1 q
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
' j! b7 O. Z. p2 i* Q M防晒:避免在烈日下活动
8 @) H m+ E" O+ s2 X- r) K1 X9 }9 ~! e烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。; J: P9 R c' {: p9 s) b' r) R( p
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤) E7 L4 _3 g2 H/ _, `
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。) F. i8 S( o/ P2 A
宽松:穿棉质的宽松衣服; W ]' G9 ^' K- A2 C9 F, }: _
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
9 [1 B; _0 D; m* I- f9 L; G' d8 l清淡:清淡饮食,多吃水果6 \5 g- X' b$ p0 y9 [0 ]3 _
少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
% t' \# a% T" ~+ g0 U! l补水:及时补充水分及盐分1 R* ?, }5 B1 V. f" T
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。/ P4 N# P% N0 S, M
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