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现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。; W8 U9 j6 t$ [
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下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶:" ]) }* _' i7 z. v, s
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★绿茶
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4 M9 s8 R. a3 x4 }0 g- n0 u; r绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。
; a4 e1 q2 J0 {$ k. B3 ~4 d; @★枸杞茶
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: F) A& [/ p: n. ?: y5 V5 r枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。# ?2 b( \- N) V* q8 R: Q1 r% K2 G
★菊花茶
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此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。! A; H, u- g# I' O7 U, i& r6 X
★决明子茶
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. T7 a: \/ y+ ?( z2 A% H决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。# o' T; T' a' j6 D7 d! }! w5 l
★杜仲茶 : M; p) R9 k, W! e1 _3 \( Z1 }
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杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。 |
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