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白萝卜:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促进胃液的分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持大便通畅,预防痔疮。; ]: C6 ?; X& S, {% x k9 r; c) j2 [
空心菜:空心菜性寒味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,对大便经常干结者最为适宜。
7 a) g. i8 s1 b9 k3 P8 C7 i韭菜:韭菜含粗纤维较多且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能促进大肠蠕动,防止便秘,所以对痔疮便秘者有益。
j7 y$ g, C' o5 [红薯:红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂。
! M, X! C* P) y4 s8 K木耳菜:其营养丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。 |
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