正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
药食同源 这些常见食物这样配伍比药牛。生活中,绝大多数食物药食同源,即有些食物也是中药。因此,人们在饮食上要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍,吃得最健康,最利于保健养生。
1 S8 V0 C. k0 _5 R: C- v% P* F( \猪腰+木耳 对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。) o9 s; c: i9 \0 {8 E
空心菜+尖椒 含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。
, B' m% [6 U8 M鸡肉+菜花 益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。
1 _( x* }( j0 C9 V2 @油菜+虾仁 提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效。
& _0 d+ O; P5 s. t# M9 ]花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力,对胃溃疡便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂有辅助治疗作用。
0 ?# O: `$ L5 u6 i银耳+木耳 补肾、润肺生津、提神,对慢性支气管炎、肺心病久病体弱、肾虚腰背痛都有辅助治疗作用。% I: Y X7 F& {/ A
韭菜+绿豆芽 温阳解毒,下气散血,具有解除人体内热毒和补虚作用,有减肥之功效。
) i/ f9 |5 W# v( w莴笋+木耳 增强食欲,刺激消化,对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。
" h3 Z9 x C) l5 [" q( J1 \% F芹菜+西红柿 芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压,降血脂,健胃消食。7 n* D1 x( O# z) B- I
鸡蛋+苦瓜 有益于骨骼、牙齿及血管健康,对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等都有好处。+ A2 I" J) m+ N) F3 q7 c
猪肉+白萝卜 健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。
% H4 I( Q" m5 L2 [ J大蒜+生菜 生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜能杀菌消炎,与生菜合食有降血压,降血脂,血糖,清热,防止牙龈出血之效。3 ^: ^ ~' M1 |1 @) b
虾仁+韭花 富含矿物质及维生素,可治疗夜盲、干眼病,杀菌驱虫,治便秘。
( v; q7 a% W9 m豆腐+生菜 有滋阴补肾,增白,减肥作用。
2 R) u) _7 a2 T木耳+海带 治疗甲状腺病,降血压,软化血管,通便排毒,减肥,补中生津。. O9 l3 a+ ]" O0 w$ V
香菇+豆腐 清热解毒,补气生津,化痰理气,抗癌,降血脂,血压。! q9 w" ?- R3 `9 I b. Q S
青蒜苗+豆腐干 益气利脾胃,杀菌消炎,有生发和抑制癌细胞扩散功效。- U6 R$ D, x7 z" I) l/ |
青蒜苗+莴笋 顺气通经脉,洁齿明目清热解毒,降血压。
4 ?) f2 \7 o. {. k$ g% _1 \: p菠菜+胡萝卜 降低中风,防止胆固醇在血管的沉积,是防中风的最好菜肴。
; G! k, Y8 ?) p) Z) g3 K1 S羊肉+香菜 适用身体虚弱,阳气不足,性冷淡,阳痿等症者食用。 |
|