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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。2 c+ i( g4 L* k) u0 K! _; S$ k
" K# a) ^4 e+ O 番茄柠檬汁0 N' y6 w' `2 I2 D4 m. ^
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
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! \0 c: L4 ?- q8 ?: D* J 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
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小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
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胡萝卜美颜汁( y# k/ c* _/ a# t4 ^& b# R. O
; b) k9 L5 N/ w7 { 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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: ?: H) \5 N/ g8 l9 m9 | 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
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小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。6 x" J2 v! g, _% |. j8 l2 H; k
5 O6 [6 H2 Z4 a, B7 L 柳橙凤梨汁
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主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。5 T) [2 t2 w! J) l# {8 N7 _
: Z+ ?; W1 K: _6 _8 u 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。/ e5 P/ Q* {. g1 E
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做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。# h0 u5 H3 L& V4 \9 g0 S$ i3 F
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。) i4 o" w, U3 O- |6 }# P
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如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。
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春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。
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( ^# }' f0 k( ]0 r2 s 芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。
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菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。
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胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。
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芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。6 F( G* i7 h6 ?; B; U4 ]/ _
2 N# P K0 r# i# X 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。; Z. B( N, C) a, ^2 x2 v0 D
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葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
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柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。
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草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。
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梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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3 ^( L# {! v# Y 椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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