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我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。5 ~% L# b& l d" m* }
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* K" `4 Z* E) d' \8 w6 n11个喝水养病小秘方(图片来源:东方IC)' h6 Q2 C ~. k* \
/ H+ B t; |( M3 ^$ {/ I胃寒,喝红茶、姜糖水。9 {" j2 k/ k" ?; `5 C. C
' f$ W7 R- |5 B5 ?1 ?胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
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便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
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- T3 I, i9 V! u$ m6 T它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
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感冒时,大口喝水。& z2 s/ x0 E( l8 Q b* p, N' ~, S
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处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
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看电脑时,喝菊花茶。
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常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。0 c( @* s( [! y* L
起床后,喝杯温水。; ~5 {, c( R. W6 m3 i
- m8 Y/ n7 n# k/ c$ d1 v6 M8 K起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。
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/ f% e$ e1 ^9 o" G4 `! F% h: F- ?想减肥,餐前喝杯水。
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餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
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# Z( p* f% D2 x1 J- o! d+ f9 ]吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。9 K& l1 f" u* e- {0 E* M
; F% w1 X. s) h4 V7 Y吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。2 b/ A8 z* o1 j8 h6 U7 T% g
* u7 k8 t% {9 G6 l饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水。3 j: g( E8 L4 D8 g& q, r K
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尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
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腹泻,喝些淡盐水。
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可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。# b' K6 u2 X% j# `
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运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。 |
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