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1.喝止咳糖浆不漱口。
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( X" D! e# ~' {4 }/ Z" {! V* t众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。# m( U' g( i/ ~& L R# P0 m
( `4 q& n7 Z7 p1 I" T2.冷热交替。
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热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。/ M+ `6 S0 g8 J3 o* D3 T
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3.睡前喝奶。: H" I/ v8 G m$ s( z( _
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。5 m" x1 K$ w0 O* B( G
' J, H! y9 N& H% j- L! b- W/ ]* m& ~4.用牙齿开东西。
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8 b" j- P( u' w用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。3 Y( }# @ c+ s4 G5 M# w
- d2 T% B4 Z# x9 C* F( J5.磨牙。2 V; S8 M) G; v; @! {2 Y0 f. O$ f
$ n9 M$ j' X, J. V" d* w% T2 C6 [压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。7 V4 s6 k5 P' f6 o7 |
1 Q3 ^7 r1 J! Z5 @! I6.暴饮暴食。% N$ R; y) P$ l" X" i
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暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。
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7.常喝咖啡、酒。1 b b* u |. ~" T8 _
5 v0 N# E! Y! f4 H咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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