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1、枸杞
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7 A: `% v* C1 }8 c枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。7 \, z1 S7 B2 u( ^+ r& T; \' e) y1 h
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2、冬虫夏草" D' E: m; l" l1 |
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冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。3 D' R3 a9 O8 W5 u& l
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3、海参, A( j& S7 s2 `! n) I) v" j7 d
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海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。* D/ c8 \' }# ^; ~4 o
# k: Q A( ? P1 S4、黑豆$ j: ~: O3 E# a. a
! `% z/ w$ a2 a2 k黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。0 c$ I8 Z; I. M' V. {* z
# G; C: {. h8 T, u8 U" \, H5、何首乌+ j* v- _! A8 L* {- [0 l3 x
8 V$ h2 N X& }何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。 |
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