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导语:养生必知:中医告诉你这样吃枣能长寿(图)。大枣是我们日常生活中最常见的食物之一,而且大枣具有很好的养生保健功效,掌握一些正确的大枣吃法,能够帮助你强身健体,延年益寿,摆脱疾病的困扰。
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一、红枣泡水,养肝排毒
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实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。" q& c9 ^5 V6 K$ p" D/ d
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红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。6 M6 o* T+ m7 e2 P, s5 U) B
( l& k+ V' F h5 S: p 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。2 B5 p; x0 J1 }" J% d
# v3 F* m9 B0 p) m* o 二、红枣泡茶,补气护嗓- W3 z0 F; W# o# `2 Q
8 |% R! M# ]) Z0 T- u0 D# d% a x: D 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛! j: q+ Q5 [7 @/ @: t# ]* Z9 M
D4 C0 }0 r2 @ S" k7 x4 O$ o: | 如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 |
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