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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:
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4 k9 `6 F( ~! j' m% a% m" F9 @ 赖床会造成大脑供血不足
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0 J4 Y+ r- s- I5 N& P' P) H" ?' E& C 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
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影响泌尿系统健康
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喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。- r! ^/ B0 R1 d% `7 x) b
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赖床会造成消化不良
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喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。 P! k% H' F n8 K. g
, }+ o" ^% d' \" y+ H! O 赖床会破坏人体正常的生物钟规律
B! E f4 p8 o- I D% E) z4 p- a
) s6 D6 X |! y 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。5 e! q3 |$ x3 c+ Q/ v9 @
, c: [9 n! e. N6 W 以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。9 t1 u- J" X# ~/ v- X+ r6 n
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